פחדים ושינויים
שבת #6
1.הכול עניין של איזון
בעיניי, פחד הוא לא רגש טוב או רגש רע. כמעט כמו כל דבר בחיים שלנו, אנחנו נותנים את הקונטקסט האישי שלנו לאירועים שונים ולתחושות שונות לפי האישיות והתודעה הפנימית שלנו.
במקרים מסוימים, פחד הוא רגש טוב כי הוא מגן עלינו מפני פגיעות, וככל הנראה אבות אבותינו שהיו מעט יותר פחדנים שרדו יותר טוב בטבע.
לעומת זאת, במקרים אחרים, הפחדים שלנו הם תולדה של הקול הפנימי שלנו ששם לפנינו מכשולים ואמונות מגבילות שמונעות מאתנו להתקדם.
כמו כל דבר אחר בחיים, הכול עניין של איזון.
2.ציטוט לשבת
“The only thing we have to fear is fear itself.”
— Franklin D. Roosevelt
“הדבר היחידי שיש לפחד ממנו הוא הפחד עצמו”
-פרנקלין ד.רוזוולט
3.איך להתגבר על הפחד
גא’גדיש ואסודב הידוע בכינוי סדגורו, הוא מורה רוחני, יוגי הודי, מיסטיקן, פילנתרופ, ומחברם של מעל שלושים ספרים בשמונה שפות שונות. הוא פעיל במיוחד ברשתות החברתיות, ומיליונים של אנשים עוקבים אחריו במדיות השונות בזכות התוכן שהוא מפרסם.
לאחרונה נתקלתי בסרטון קצר שלנו שבו הוא עונה לשאלה של אדם בקהל בנוגע להתגברות על הפחד. התשובה של סדגורו הייתה כל כך פשטנית, שבהתחלה היא העלתה בי גיחוך ולעג, אבל לאחר שצפיתי שוב בסרטון וניסיתי לעבד בעצמי את המסר שלו, הבנתי שיש משהו מאחורי דבריו – פשוט אנחנו צריכים להמשיך ולחקור את העניין בעצמנו.
“אי אפשר להתגבר על משהו שלא קיים”
-סדגורו
לינק לסרטון >>
4.תבניות מול חופש
בשיחה מרתקת ביותר עם טום ביליי, ד”ר ג׳ו דיספנזה מסביר את הגישה שלנו בנוגע לדרך שבה אנחנו יכולים לשנות את חיינו לטובה.
ד”ר דיספנזה טוען כי 95% מהאישיות שלנו והתודעה שלנו עד גיל 35 הם למעשה תבניות של התנהגויות, תגובות רגשיות, הרגלים לא מודעים, אמונות ותפיסות עולם. לטענתו, אנחנו פועלים רוב הזמן באופן לא מודע, וחוזרים על אותן הפעולות שוב ושוב, נפגשים עם אותם האנשים, ומסתובבים באותם המקומות, וכדי להשתנות אנחנו צריכים לשבור את המעגלים הללו.
עוד הוא מוסיף כי אפשר לחולל את השינוי הזה באמצעות כאב וסבל כמו חוויה של אובדן, או שאפשר לחולל אותו באמצעות שמחה ואושר.
לינק לסרטון >>
♥ שתהיה לכם שבת שלום ♥
אם עוד לא הצטרפתם לעמוד האינסטגרם שלי,
בו תוכלו להנות מעוד תכנים בנושא רפואה, התפתחות אישית ופסיכומטרי,
ובנוסף תוכלו גם ליצור איתי קשר ולשאול שאלות בכל יום שישי,
אתם יותר ממוזמנים לעקוב אחריי בלחיצה כאן.
אלו כמה דברים שייצא לי לחוות ולספוג מהם השראה וידע השבוע,
מקווה שיהיו לכם לערך,
ושתהיה לכם שבת שלום!
עידן סטרול.
(אשמח לשמוע מכם במייל חוזר או בהודעה באינסטגרם למה הכי התחברתם וכמובן לקבל גם המלצות שלכם!)
